臨床試験参加のためのライフスタイル改善〜就寝編

その日の終りと、明日のはじまりをつなぐ就寝でもって
ライフスタイル改善編は最後と致します。

朝早く起きるのと同様に、寝るのは早めがいいでしょう。
その日の疲れも取れるので、より良い状態で明日に望めます。

薄着で寝ると風邪を引きやすいので、避けましょう。
また入浴についても体を洗い、普段から清潔を心がけましょう。
爪を短く切り、歯を磨く事も忘れてはいけません。

それではお休みなさい・・・　zzz


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