■朝昼晩、3食をキチンととる事
■適切な時間にとる事
■味の濃いもの、脂の多いもの、ファーストフード、
お菓子の間食は避ける
■カフェイン・アルコールは飲まない
さらに補足内容として
■食べ過ぎない、あるいは少な過ぎない様にする事
（BMI、体重に関す事はサイト右の「カテゴリー」の「健康状態など」まで）
■水分を欠かさない。ゆっくりのペースでたくさん水を飲む
（あくまでも水。ジュース、お茶はダメです）
■夜食はしない事
■インスタント類、コンビニ弁当は避ける。料理をしましょう。
さて次回は、日中の活動についてです。
臨床試験の紹介は「臨床ネット」まで！
