昼過ぎになって起きたりしていない事がない事を祈っております…。
さて「早寝早起き」という言葉がある程、重要な事ですね。
人間の生活・活動の中心は、日中にこそあるのです。
ともかく起床時間のズレ（遅れ）があると・・・
■遅く起床する
↓
■遅い食事（朝食兼昼食のパターン）
↓
■1日2食になりがち（栄養不足やバランスが悪くなる）
といった感じになります。
これでは健康的な生活とは言えませんね。
普段の食事で、栄養がキチンと摂れている事も、治験に参加できるか出来ないかの重要ポイントになります。
さて次回のライフスタイル改善は「朝食」です。
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