それまでの食事の内容をまとめると

■朝昼晩、3食をキチンととる事
■適切な時間にとる事
■味の濃いもの、脂の多いもの、ファーストフード、
　お菓子の間食は避ける
■カフェイン・アルコールは飲まない

さらに補足内容として

■食べ過ぎない、あるいは少な過ぎない様にする事
（BMI、体重に関す事はサイト右の「カテゴリー」の「健康状態など」まで）

■水分を欠かさない。ゆっくりのペースでたくさん水を飲む
（あくまでも水。ジュース、お茶はダメです）

■夜食はしない事

■インスタント類、コンビニ弁当は避ける。料理をしましょう。

さて次回は、日中の活動についてです。


臨床試験の紹介は「臨床ネット」まで！

前回は朝食の必要性を説明しましたので、
今回は引き続き昼食・夕食に内容を絞ってお話しします。

朝食に引き続き、昼食、夕食も抜く事無くキチンととって下さい。
（臨床試験の施設所の職員から指示がある場合は例外とします。）

またお菓子類の間食は、必要以上のカロリーを摂ってしまうこともあるので、
食べない方がよいでしょう。
キチンと3食とっていれば、間食はまず必要はないです。

食事の間隔も適切である事もそうですが、食事の内容もまた重要となります。
特に気をつけて頂きたいのが、
「味の濃いもの」「脂が多いもの」「ファーストフード」の様な
カロリーが極め高いもの」などです。

これらは帰って血糖値などの血液内の数値に影響を及ぼしますので、
治験参加前には避けて下さい。
またカフェイン・アルコール類も同様です。

味の薄く、日本人の生活にあった「和食」をお勧めします。


臨床試験のお申し込みは「臨床ネット」まで！

キチンと朝食を食べていますか？
ギリギリまで寝ていて、時間が無いからといって朝食を抜くことは、
お勧め出来ません。

その日の活動エネルギーの源は、朝食をとる事から始まります。
朝食抜きでは、まず体が機能しません。
これでは健全とはいえませんね。

「朝は食べないけど、昼をたくさん食べればいいのでは？」と考える人がいますが、
それもまたお勧めできせん。

朝食を抜いたまま昼食をとったとしても、効率よくエネルギー吸収ができません。
血糖値の異常な上昇も起こります。

ですので、朝食は欠く事がないように。


※通常、臨床試験参加のための健康診断の前日・当日の食事は、
臨床試験の施設所の職員から説明があります。
その際は、職員の指示に「必ず」従ってください。


臨床試験のお申し込みは「臨床ネット」まで！

皆さんは、キチンと朝に起きていますか？
昼過ぎになって起きたりしていない事がない事を祈っております…。

さて「早寝早起き」という言葉がある程、重要な事ですね。
人間の生活・活動の中心は、日中にこそあるのです。

ともかく起床時間のズレ（遅れ）があると・・・

■遅く起床する
　　　　↓
■遅い食事（朝食兼昼食のパターン）
　　　　↓　　　　
■1日2食になりがち（栄養不足やバランスが悪くなる）

といった感じになります。
これでは健康的な生活とは言えませんね。

普段の食事で、栄養がキチンと摂れている事も、治験に参加できるか出来ないかの重要ポイントになります。


さて次回のライフスタイル改善は「朝食」です。


臨床試験のお申し込みは「臨床ネット」まで！

時代の変化とともに、個人のライフスタイルの変化があります。
朝昼逆転した生活・仕事を行っている方もいますね。

その人たちのニーズに応えた２４時間営業のコンビニエンスストアは有難い存在でしょう。

深夜、夜通しの生活は「健康」なのでしょうか？
「否定」することはできませんが、疑問が無いとは言い切れません。
臨床試験に参加するにあたっては、健康的なライフスタイルは必要不可欠です。

生活習慣が不定期な為に、惜しくもあと一歩で参加できなかった人は枚挙に暇がありません。

そこで、事前の健康診断に合格して臨床試験に参加するにはどうしたらいいのか？
それを今後、数回に渡りご説明したいと思います。

是非それを実践して頂き、臨床試験に参加できれば幸いです！
特に以前、健康診断で落ちてしまった人には必見です！




臨床試験のお申し込みは「臨床ネット」まで！

健康成人を対象とした試験の中には、
原則として、最終手術日から一定の期間が経過しないと、臨床試験に参加する事ができません。
※施設所の方針、試験の種類により異なります。

それに気を付けていただければ、よいのですが、
試験の中には、腸などの消化器系や肺などの呼吸器系の既往歴があると、参加ができない試験もあります。

既往歴＝現在の病気にかかる前の体の状態や、かかった病気の記録のことをいう。

試験内容をきちんと理解して頂ければ、参加できない基準に引っかからない、
試験を臨床ネットでご紹介できる事もありますので、宜しくお願いいたします。

↓カルテが揃った棚



臨床試験のお申し込みは「臨床ネット」まで！

引き続き、臨床試験の参加基準のお話とさせて頂きます。
今回の内容は貼り薬（湿布薬）試験の参加基準についてです。

特定の部位に貼り薬を貼り、その症状を見る訳です。
したがって試験の前に行う健康診断では、肌の状態を見ます。

極力体は健康な状態に保って頂くことは当然ですが、
貼り薬試験の参加にふさわしい肌の状態があります。
（試験の内容により異なる場合もあります）

■日焼けをしていない事（一部分の日焼けでも好ましくありません）　
日焼け＝火傷と診ています。これでは肌の状態がよく分からないそうです。
■傷がない事
■乾燥肌でないこと
■日光や湿布薬などに敏感に反応する肌でないこと

などが挙げられます。
特に日焼けについてですが、夏だけに限りません。
スキー焼けによる顔だけの日焼けにもご注意ください。




閉経後の中高年女性を対象とした試験募集中！

詳しくは……臨床ネットまで！

現在、ここ日本ではタバコのCMも行われなくなり、
逆に禁煙奨励の宣伝が行われている状況ですね。

まあそれはともかくとして、臨床試験の参加基準の中にもタバコに関するものがたまにあり、
「タバコを一度もすったことがない方対象」や
「一定期間以上（一年や半年以上など）喫煙したことがない方対象」があります。

これはきわめて特殊な試験ですが、禁煙奨励の世の中ですので、
今後このような基準が増えてくる可能性も否定できないかもしれません。




閉経後の中高年女性を対象とした試験募集中！

詳しくは……臨床ネットまで！

臨床試験のうち今回は、点眼剤つまり目薬の参加基準の一例についてお話したいと思います。

試験にもよりますが、健康診断・試験開始の一定期間前から目薬やコンタクトレンズの使用ができなくなる様です。
ですので、その間は目薬やコンタクトレンズの使用を控えて頂く事になります。

また一定の視力を満たしているかどうかも、参加の基準となる事もありますので、一度確認してみてはいかがでしょうか？




臨床試験のお申し込みは「臨床ネット」まで！